Archive for the ‘Tidning’ Category

h1

Gör en egen Bokstavslampa / Cirkuslampa!

december 23, 2015

Dagens DIY (Do-It-Yourself);

gor_en_egen_bokstavslampa

Att göra en egen bokstavslampa är både billigt och enkelt!

Bokstavslampor kan vara lika dyra som de är snygga, men det är superenkelt att göra en egen bokstavslampa.

Bokstavslampa, eller cirkuslampa som de också kallas är både fina inredningsdetaljer och stämningsfull belysning i såväl barnrum som hall, sovrum eller varför inte på en vägg i vardagsrummet. Cirkuslampor i butik är dock ofta ganska dyra – men det är faktiskt enklare än vad du tror att göra en egen. Dessutom går det supersnabbt! Här är en guide för att göra en egen bokstavslampa på bara en timme.

Gör en bokstavslampa steg för steg.

Du behöver:

* En canvasbokstav (denna är 38 cm hög, finns på Panduro för 69 kr)
Sprayfärg (Vi valde kopparsprayfärg)
* En batteridriven ljusslinga (denna är 1,9 m med 20 LED-lampor, finns på Rusta för 30 kr)
* En borrmaskin

Gör så här:
1. Börja med att mäta ut på vilket avstånd du vill att lamporna ska sitta. Markera ut med en penna.

bokstavslampa

2. Borra hål vid markeringarna – men tänk på att använda en storlek på borren som matchar lampornas bredd ganska precis.

 

 

gor_egen-bokstavslampa

3. Spraymåla bokstaven i den färg du valt, men omålad vit kan förstås också vara fint. Låt torka enligt anvisningarna på burken.

spraymala_lampa

4. Stick in lamporna i hålen du gjort. Dölj den lilla batteridosan genom att fästa den på baksidan av bokstaven.

bokstavslampa_cirkuslampa

5. Färdig att hänga upp!

Tidsåtgång: Ca 1 timme (exklusive torktid)

Kostnad: Ca 200 kr

bokstavslampa_gor_egen

Tips!

Om du vill ha en mindre bokstavslampa kan du även köpa en bokstav i papp, som du skär ut baksidan på. På Panduro finns 17 cm höga bokstäver i papp, för 39 kr. Använd en syl för att göra små hål och stick in lamporna.

Foton och Tips kommer från Viivilla. Foto av Emelie Åberg.

 

h1

Chokladkaka med Mintkräm

december 18, 2015

MintChokladkaka

Chokladkaka med mintkräm

Chokladkaka med mintkräm mellan bottnarna och pyntad med krossade polkagrisar.

12 bitar

240 g kakao
400 g vetemjöl
600 g strösocker
3 tsk bikarbonat
1 ½ tsk bakpulver
1 ½ tsk salt
4 ägg
4 dl mjölk
1 msk citronsaft
4 dl vatten, varmt
6 msk neutral olja
2 tsk vaniljsocker

Frosting
460 g färskost, t ex Philadelphia, rumsvarm
230 g smör, rumsvarmt
900 g florsocker
½–1 msk pepparmintsolja

Garnering
1 påse polkagriskarameller, krossade

GÖR SÅ HÄR
1. Sätt ugnen  på 200 grader (varmluftsugn 175 grader). Klä botten på en springform,
ca 24 cm i diameter, med bakplåtspapper och smörj formens kanter med smör. Pudra kanterna med kakao. Du ska grädda totalt 4 bottnar så har du 4 lika stora springformar kan du grädda bottnarna på en gång (i varmluft).
2. Blanda kakao, mjöl, socker, bikarbonat, bakpulver och salt i en skål. Vispa ner ägg, mjölk,
citronsaft, vatten, olja och vaniljsocker i mjölblandingen. Vispa i ca 3 min.
3. Häll ¼ av smeten i formen och grädda den i 20–25 min tills kakan är fast.
4. Ta kakan ur formen. Har du bara en form så ska du grädda resten av smeten på samma sätt
i ytterligare tre omgångar. Diska springformen efter varje omgång, klä den med nytt bakplåtspapper och smörj och ströa igen. De fyra bottnarna ska kallna helt på galler innan frostingen breds på.
5. Frosting: Rör ihop alla ingredienser till frostingen och smaksätt med pepparmintsolja. Styrkan på oljan kan variera så börja med lite, smaka av och tillsätt lite till tills smaken är bra.
6. Sätt ihop kakan med frosting mellan varje chokladbotten. Avsluta med frosting och pynta med krossade polkagrisar.

 

Recept och Foto kommer från Tidningen Hembakat.

h1

Mat för Migräniker

november 11, 2014

Migrän och Ögonmigrän finns i min släkt, men det är också närbesläktat med fler neurologiska diagnoser så mat som lindrar migrän kan vara bra att tipsa om. Jag har både Migrän och Trigeminusneuralgi/-neuropati som också är en neurologisk diagnos. Jag har läst att magnesium är bra för nervsystemet. Tur nog har jag inte haft migrän på väldigt länge.

Om Du lider av migrän ska Du undvika kost med glutamat, aspartam, sulfit, tartrazine och natriumbensoat som tillsatser. Se mer om dessa ämnen nedan i blogginlägget.

ingefära

1. Ingefära
Tugga på ingefära! Ingefära är något kroppen älskar och en rå ingefärsrot kan lindra illamåendet som många känner innan, under och efter ett migränanfall. Ett tips är att äta ingefära varje dag! Det har visat sig att ingefära motverkar inflammatoriska ämnen i hjärnans blodkärl vilket kan förhindra nya anfall.

2. Ekologiskt
Lider du av migrän är det bra att äta ekologiskt! Ekologisk mat innehåller inga onödiga tillsatser, vilket många som lider av migrän är känsliga för. Mat med tillsatser som glutamat, aspartam, sulfit, tartrazine och natriumbensoat ska du undvika!

3. Broccoli och spenat
B-vitamin-brist är något som kan framkalla migrän. Det är viktigt att få i sig B-vitaminer för att nervsystemets centrala funktioner ska fungera annars finns risken för migrän. Exempel på mat med B-vitamin är spenat, broccoli, linser och nötter. Dessa råvaror innehåller dessutom magnesium!

4. Havregryn
Ät havre! Havregryn innehåller magnesium vilket skyddar mot migrän. Forskning visar att många som lider av migrän har brist på magnesium. Gör havregrynsgröt eller rosta havregryn och ät som müsli. Andra exempel på kost med magnesium är fullkornsprodukter, ris, sallad med gröna blad, nötter, vetekli och tomatpuré.

5. Ägg
Proteinrik mat är bra att äta för att höja serotoninnivån. För låga nivåer av serotonin har visat sig vara en orsak till migrän. Kyckling, ägg, kvarg, keso och nötter är några exempel på proteinrik kost!

[Källa: Mitt Kök]

Undvik följande tillsatser i maten:

Glutamat – Glutamat är fortfarande vår vanligaste smakförstärkare och finns framför allt i asiatisk mat och i hel- och halvfabrikat, buljong, soppor och såser för att på ett billigt sätt ge maten extra smak. På innehållsförteckningen hittar vi glutamat bakom beteckningen ”smakförstärkare” följt av ett E-nummer mellan 620 och 625. Glutaminsyra är också en av kroppens 20 nödvändiga aminosyror. Den är viktig för immunsystemet, fungerar som en signalsubstans i hjärnan och behövs för att muskler och nervsystem ska fungera. Kroppen tillverkar den nödvändiga glutaminsyran själv, den behöver inte tillföras i maten.

[Källa: ICA Kuriren]

Aspartam – Sötningsmedlet Aspartam E 951 eller Nutra-Sweet togs fram 1965 och introducerades på marknaden i början av 1980-talet i både Sverige och USA. Aspartam (N-L-alfa -aspartyl-L-fenylalanin-1-metylester) framställs syntetiskt och är huvudsakligen uppbyggt av de två aminosyrorna fenylalanin och asparaginsyra. Aspartam är främst avsett för människor som bör undvika socker och andra sötningsmedel som ger energi. Eftersom det är 100-200 gånger sötare än vanligt socker behöver endast mycket små mängder användas för att man ska uppnå tillräcklig sötningseffekt. Som andra proteiner ger aspartam ett energitillskott (17 kJ/g), men eftersom så små mängder används är energimängden utan betydelse. Tillsatsen aspartam är godkänd som sötningsmedel till fruktyoghurt, glass, saft, sylt, marmelad, mos, gelé, läskedrycker, konfektyrer, kosttillskott, naturmedel, desserter mm. Dessutom får aspartam användas i så kallat bordssötningsmedel. Mycket höga doser av aspartam (gäller även fenylalanin) har hos unga rhesusapor framkallat konvulsioner som liknar epileptiska anfall.

[Källa: SLV]

Sulfit – Sulfit, svaveldioxid, svavelsyrlighet och dess salter, E nummer 220-224 respektive 226-228, kallas med ett gemensamt namn för sulfiter. I livsmedel används de som konserveringsmedel för att hämma tillväxt av bakterier och mögel. Sulfiter används också för att förhindra brunfärgning och har blekande effekt. Svaveldioxid finns naturligt i låga halter i lök och kål och kan bildas vid jäsning av vin och öl.

[Källa: SLV]

Tartrazin – Tartrazin E 102 är ett vattenlösligt syntetiskt färgämne tillhörande gruppen azofärgämnen. Handelsformen är ett orangerött pulver, som vid användning resulterar i klart gul färg. Tartrazin används för färgning av livsmedel, men förbjöds 1989 i Sverige på grund av att det kan framkalla starka allergiska reaktioner såsom svullnad över hela kroppen (nässelutslag) samt svullnad i hals med kvävningsdöd som risk. Till följd av EU-direktiv 1999 har Sverige åter godkänt tartrazin för begränsad användning som färgämne för cocktailkörsbär och likörer. De allergiska problemen kvarstår dock för känsliga personer.

[Källa: Wikipedia]

Natriumbensoat – Natriumbensoat konserveringsmedel E 211 har den kemiska formeln C7H5O2Na och kan i kemiska termer beskrivas som bensoesyrans natriumsalt. Natriumbensoat tillverkas vanligtvis i industriell skala av toluen.

Närbesläktade konserveringsmedel är: E 210 Bensoesyra, E 212 Kaliumbensoat, E 213 Kalciumbensoat

Utfällning av bensen
Natriumbensoat kan under vissa förhållanden undergå dekarboxylering i kombination med askorbinsyra och bilda bensen, ett cancerogent aromatiskt kolväte. Värme, ljus och lagringstid kan påverka hastigheten som bensen bildas med. Dock är halterna av bensen i sylt och saft så låga att de enligt livsmedelsverket inte utgör någon nämnvärd hälsorisk. Hyperaktivitet i kombination med färgämnen. En studie från Storbritannien publicerad år 2007 antyder att natriumbensoat i kombination med vissa artificiella färgämnen kan ge upphov till hyperaktivt beteende. Storbritanniens matsäkerhetsmyndighet Food Standards Agency har därför rekommenderat fortsatta undersökningar.

[Källa: Wikipedia]

h1

Recension av Xperia Z1

september 8, 2014

White_back

Den är en dröm att fotografera med. Jag ser motivet skarpt och klart på den ovanligt ljusstarka skärmen. Och när jag välter tekoppen är det bara att torka av. Den här mobilen tål vatten. IP58-certifieringen kan den vara på 1,5 meters djup i en halvtimme och klara sig helt utan skador. Du kan ha den i poolen och ta den till stranden utan att behöva oroa dig. Dessutom är telefonen skyddad mot damm, så den klarar i stort sett alla miljöer. Sonys Z1 toppmobil är tunn och snygg.

Idag är den bästa processorn för mobiler Qualcomm Snapdragon 800 quad core. Det är vad Sony Xperia Z1 använder, med (än så länge) otroliga 2.2GHz. Skillnaden är märkbart redan när man går igenom menyerna. Allt på Z1:an är snabbare, från att öppna appar till att gå mellan hemskärmar. Andriod har aldrig varit snabbare.

Z1 har kamera med 20,7 megapixel och avancerade manuella kamerainställningar. Den är rolig att fotografera med, det ser jättebra ut på mobilskärmen. Sony har lösa objektiv som kan användas med mobilen om man vill förvandla den till riktig kamera. (Se video nedan).

Z1:an innehåller ett 3,000mAh-batteri som ger 850 timmar av standby-tid och 15 timmar taltid.
När det kommer till att spela musik vinner Z1 med 110 timmar.

862319887_756image-1382270135-138051151911ee924c25

Den Vita Z1:an har en magnetisk laddningsdocka, vilket inte de andra två färgerna (Svart och Lila) har.

9624-MLB20019860552_122013-Oz1_02

Mått: 73,9 × 144,4 × 8,5 mm

Vikt: 169 gram

Kamera: 20,7 megapixel, fotolampa och autofokus. Videoinspelning i 1080p.

Skärm: 5 tums full hd Triluminos-skärm med 1080 × 1920 pixel

Processor: Fyrkärnig Qualcomm-processor på 2,2 GHz, Ardeno 330 grafikchip

Lagring: 16 GB inbyggt (cirka 12 Gbyte tillgängligt för användaren), samt plats för minneskort i mikro-sd-format

Operativsystem: Android 4.2 (Jelly Bean)

Pris: 6 000 kr

Källa: Mobil.se

Om Du vill jämföra Iphone 5 och Sony Xperia Z1 så finns det en Test att läsa [här]

Om Du vill jämföra Samsung Galaxy S4 och Sony Xperia Z1 så finns det [här]

QX10_White_Main1-1200 (1)DisplayMedia

Du kan förvandla Din Xperia Z1 till en riktig kamera med QX10 smart lens:

Pris: ca 1200 – 1500 kr

h1

Dagens Föreläsning

augusti 7, 2014

Idag var jag med mamma och KurtBosse Rappne’s föreläsning om Trädgård. Det var både intressant och lärorikt! Jag blev i vart fall både taggad att pyssla mer i trädgården och fick mer kunskap.

IMG_20140807_165923 IMG_20140807_170201

Mamma ville fota mej med Bosse Rappne, jag var väl inte precis så fin i håret och beredd sådär. Men jag bjuder på den. Och sen tog jag själv en bild på Bosse. Med mej fick en Röd Temynta följa hem, likaså en fontänpump/vattenpump.

IMG_20140807_171659

 

Nu har jag lyckats lägga upp foton från min nya mobil till bloggen så nu vet jag hur det funkar, så kanske jag får upp lite foton senare från Stockholmsresan vi gjorde för nån vecka sen.

Idag blev det tre timmars promenad totalt sett, gissa om jag har ont i benen…?!

h1

Språkval och Dialekter

juni 11, 2014

Bild

 

 

Ibland kan jag bli lite förvånad över hur många som skriver konstigt på Facebook, på Instagram, på bloggar et.c. Ja, t.o.m. i Media, TV, tidningar och reklam.

T.ex ”Vart”

 

”Jag vart trött” när det ska vara ”Jag BLEV trött”
”Vart finns den?” när det ska vara ”Var finns den?”
eller
”Vi har vart till Stockholm” när det ska vara ”Vi har varit till Stockholm”

 

Jag tycker också det är tokigt när folk skriver på sina dialekter för alla kanske inte förstår.

 

Såsom dialekter/uttryck (vad det egentligen betyder efter = )
”It” = ”Inte”
”Imon” = ”Imorgon/Imorron/Imorrn”
”Bro/Bruschan” = ”Brorsan” eller egentligen ”Kompis”
”Gött” = ”Gott”
”Possetiv” = ”Positiv”
”God sambo” = ”Go Sambo” (Du ska väl inte äta personen i fråga?)
”Åså” = ”Och så”
”Blir svett” = ”Blir svettig” (Jag hoppas att man inte blir en blöt fläck liksom)
”Igentligen = ”Egentligen”
”På de”
= ”På dem eller på det?”

 

 

eller som jag läste häromdagen ”skulle komma inom för att säga hej” …inom…??? Jag har aldrig hört det uttrycket förr!

 

Det kanske är en självklarhet för den som skriver att förstå, men kanske inte lika självklart för andra.

 

Jag tycker vi ska värna om vårt språk och försöka skriva ordentligt, inte bara särskrivningar, utan även skriva såsom det verkligen heter. Och, fundera på vad vi skriver innan vi ”skickar iväg det”. Tänk vad våra barn och barnbarn ska skriva obegripligt till slut om de inte lär sej vad som är rätt språk.

 

Jag förstår att många har T9 eller liknande, jag förstår om folk skriver snabbt och har bråttom, men ändå. Man kan ändra sej, man kan lära om mobilens T9, man kan radera fel och göra om. Och man kan korrekturläsa.
Jodå, jag kan också skriva fel, jag är tacksam när någon påpekar det också!

 

Eller jag kanske ska börja skriva på dialekt helt och hållet? (Jag har ju bott lite överallt i landet, från Kiruna och Ludvika – till Borås och Jönköping) Ja då förstår Ni kanske inte alls vad jag skriver och det vore väl tråkigt…

 

Häjn jör väl it såo vanschklit å ferståo, vo säj dö?
Sko skreiv nalta pijtmåle opa bloggn för jä?
Vöre jär dä vä dä? Ferståo jä it na? Hä va väll vo I tännkt.
Menn nu nöggest I ta’n kopp uti soln å börre vä daan för hä jär mysche å järra!

h1

Min ex-svägerska i TV!

april 9, 2014

Bild

Min ex-svägerska Christina ska vara med i ”Ensam Mamma Söker” och det är inte helt oväntat eller överraskande för jag hade det på känn för längesen. Christina och jag stod mycket nära när jag var tillsammans och sambo med hennes bror i 10½ år så ”Cine” (som hon kallades) var som en syster till mej och vi har haft jätteroligt ihop åren vi bodde i samma stad. Hon och hennes familj var ju som en extrafamilj och ett stort stöd eftersom jag bodde 40 mil från min egna familj. Det är synd att vi bor så långt ifrån varandra nu också, men vi har ju kontakt via Facebook och Instagram. Vi önskar självklart ”Cine” Stort Lycka Till! (Här på bild med min son Robin och Christinas förra hund Nikita).