Archive for the ‘Trädgårdsrehabilitering’ Category

h1

Kul Sommarhelg

juli 23, 2012

Helgen har förflutit med mången roliga inslag och mycket vänner som vi antingen träffat på eller som besökt oss. (Alla bilder är klickbara större)

Lördag mitt på dagen var vi till H-badet och hälsade på våra vänner Markku och Helena (mfl) som campar där (Dom är ett gäng på fyra husvagnsekipage). Vi bjöds på glass och kaffe. Mitt i allt kommer ett filmteam från TV3 som filmar en dokumentärserie som kommer sändas i höst därifrån. Vi går allihop in i förtältet till deras husvagn medans de filmar deras vänner och hans lilla roliga bil. Men trevligt var det.

På Lördagen hade vi mys på altanen och Pelle grillade vår lunch på altanen på den nya grillen. Grillspett och grillad karré!

Vi hade invigt den redan i fredags med hamburgare och bjöd Pelles bror Micke på nygrillpremiären då han hjälpt Pelle att montera ihop det stora schabraket.

På lördagskvällen bjöd Pelle ut mej på middag på Statt, svärfar Ove skjutsade oss dit. Det blev Oxfilé och det var väldigt gott!

 

Sedan gick vi vidare och mötte upp vänner på krogen C. ”Nicke”, ”Kimi”, ”Loffe” och en kille som heter Niclas mötte vi upp. Några öl senare gick vi till krogen S där vi träffade ytterligare en massa folk vi känner. Det blev en rolig och lyckad kväll. Vi var hemma kring 4-tiden på morgonen eftersom det inte gick att få tag på en taxi och vi beslöt oss att promenera (vilket är lättare sagt än gjort när jag har såna höft- och knäproblem med smärtor) och vi tog oss en sväng förbi Statoil-macken nedanför oss och köpte glass och lite godis. Pelle bar på mina högklackade skor och jag gick barfota hem. Blev sjuk den natten (till söndag) och har hämtat mej först nu, uttorkning och har inte kunnat äta något förrän nu ikväll. Det händer inte ofta men jag tror det är magsåret och det faktum att jag dricker för lite vätska som gör mej sjuk lite då och då numera. Bakis blir jag aldrig annars.

Är fruktansvärt nackstel och har extrem nackvärk, ryggvärk, TN-smärtor, yrsel och t.o.m. träningsvärk i vaderna av de väldigt högklackade skorna…hoppas må bättre imorgon (tisdag) då jag har Trädgårdsrehab!

Idag räddade Pelle en fågelunge som ramlat ner i skorstenen ner i vår öppna spis, tog ut den i trädgården, den var sotig och helt chockad men flög sin väg efter en stunds tvekan ur Pelles hand.

Robin har varit på operation idag, förhoppningsvis har det gått bra. Pratade med hans tjej Josefin och det verkar ha gått bra. Men orolig mamma blir man…

Foton: Copyright StudioMaya (Mina Egna Foton) Man får EJ använda mina foton utan mitt tillstånd.
Photos: Copyright StudioMaya (My Own Photos) My photos may NOT be used without my permission.
Kamera/Camera: Sony Ericsson Satio (2012-07-21)

h1

Hönsnät

juli 17, 2012

Dagens UppgiftTrädgårdsrehabiliteringen tillverkat en blomkruka av Hönsnät, dekorerat och planterat växter däri. En Chokladblomma, Två Vita Pelargoner och ytterligare en blomma som jag inte vet namnet på (glömde kolla namnet) trängs i hönsnätkrukan! Jag gjorde också ett Hjärta av ståltråd och pärlor att ha i blomsteruppsättningen. (Fotona är klickbara större)

 (Närmare bild på krukan)

Jag rev mej på armarna av hönsnätet, men det är ingenting mot TN-smärtorna jag fick senare…så nu är det vila som gäller hela kvällen…

Foto: Copyright StudioMaya (Mitt Egna Foto) Man får EJ använda mina foton utan mitt tillstånd.
Photo: Copyright StudioMaya (My Own Photo) My photos may NOT be used without my permission.
Kamera/Camera: Sony Ericsson Satio (2012-07-17)

h1

Giraffspråket

juli 12, 2012

Giraffspråket, Nonviolent Communication, är ett empatiskt sätt att tala och lyssna, som runt 1970 utvecklades av den amerikanske psykologen Marshall Rosenberg.

(Källa: sv.wikipedia.org/wiki/Giraffspråket)

Giraffspråket (Nonviolent Communication/ NVC) är ett kreativt och kontaktskapande verktyg som kan användas både på arbetsplatsen och i privatlivet. Ofta är konflikträdslan på arbetsplatsen stor. Många problem kan undvikas om vi möter varandra med respekt och ökar kunskapen om våra olika sätt att kommunicera. Giraffspråket är en teknik som lär oss att uttrycka våra egna behov och tolka andras.
Ett verktyg som kan användas både på arbetsplatsen och i privatlivet. Du lär dig att tolka det som utrycks både verbalt och med kroppen. Du övas i att hålla isär värderingar och känslor samt i att ta ansvar för vad du
känner och vill.

Köp boken Giraffspråket skriven av Anne-Christine Smith

Genom giraffspråket får du hjälp att både tala, tänka, handla och lyssna på sådant vis att det ger inspiration till kontakt, samarbete och empati. Detta sker genom ett ärligt uttryck av dina egna känslor samt behov. Vidare genom att visa att du förstår känslor samt behov hos den du samtalar med. Genom detta minskas risken för att det uppstår missförstånd, motstånd samt jobbiga konflikter.

Genom denna samtalsform som bygger på ömsesidighet blir det möjligt att finna hållbara lösningar i samverkan.

Detta språk bidrar till att utveckla:

  • din empatiska förmåga,
  • tydlighet i samtal,
  • bemötande med respekt,
  • förmåga till konflikthantering,
  • förmåga att vara med och skapa samverkan.
(Källa: Komlitt.se)

1) Vad jag och du observerar (ser och hör)
2) Hur jag eller du känner
3) Vilka behov jag och du har
4) Mina och dina konkreta önskemål uttryckta på ett positivt sätt

(Citerat Källa: http://www.petera.se/blog/giraffspraket-kanslans-kommunikation)

Metoden gör oss bättre att känna empati (medkänsla, inlevelseförmåga).
M Rosenberg leker med bilderna av giraffen och vargen som språk. Giraffens långa hals symboliserar känslolivet. Giraffen vågar blotta sina känslor, den vågar göra sig sårbar. Samtidigt kan den överblicka situationen och se vad som kommer att hända. Giraffen viker inte undan.

Giraffspråket är hjärtats språk. Det är vårt naturliga sätt att kommunicera. Men i de flesta kulturer lär vi oss ett annat språk.

Vargen får i det här sammanhanget symbolisera en aggressiv kommunikation som går ut på att hugga. En varg argumenterar och ställer krav, hotar och kritisera. Den som vargen talar till har bara två val. Att hugga tillbaka eller ge sig.

Bakom vargens huggande finns dock alltid otillfredsställda behov. Risken är att motparten bara hör kritik och försvarar sig och hugger tillbaka. Giraffspråket är egentligen ett förhållningssätt till livet och till mänskliga relationer och har med människosyn att göra. Det är ett konkret redskap för att öka vår förmåga till empati. Att öka vår emotionella intelligens.

Ärlighet är grunden för all mänsklig kontakt. Att vara ärlig på giraffspråk innebär att man är i kontakt med vad man känner och behöver och att man uttrycker detta. Giraffspråket hjälper oss att få det vi vill, utan att behöva ångra det efteråt. Det är ett språk som skapar kontakt.

(Källa: Levnu.biz/sv/giraff.htm)

Vargspråket

Motsatsen till Giraffspråket är Vargspråket. Vargen är symbol för invanda, oreflekterade och oftast omedvetna tankemönster. Precis som vargen hastigt dyker upp och lika fort försvinner drabbas individen av onda fantasier. De resulterar i snabba reaktioner, utan att vi är medvetna vad som händer. De skapas en osäkerhet och rädsla för vad som ska hända. Vargen angriper personen i stället för handlingarna som personen utför. Orden kan ge djupa sår hos mottagaren. Vargen symboliserar ett språk som motverkar kontakt och som ökar risken för destruktiva konflikter.

(Källa: http://www.mindtomind.se/tjanster/nvc_forts.htm)

Läs mer här;

Anne-Christine Smith

Trädgårdsrehabiliteringen som jag just nu går på så lär vi oss Giraffspråket. Även om det mesta är repetitioner för min del; både av tidigare stresshantering, av mitt sätt att vara som person idag och mina livserfarenheter att aktivt på senare år förbättrat min personliga utveckling just på grund av svåra händelser i livet så är det ändå nyttig repetition och kunskap.

Jag tycker att många fler behöver läsa detta och lära sej Giraffspråket för då skulle mindre konflikter uppstå, fler skulle må bättre i både kropp och själ, många skulle också ha bättre förståelse för sin omvärld och bli förstådda bättre. Och framförallt skulle många säkert förstå hur JAG mår, vill och behöver – utan att jag för den skull ses som självisk eller egocentrisk. Jag lyssnar på kroppens behov och prövningar, jag mår mycket bättre av att kunna ta hand om mej bättre och är på så sätt också en bättre medmänniska och livspartner…

h1

En Ängel

juli 10, 2012

Idag på vår Trädgårdsrehabilitering fick vi uppgift att göra en Ängel av ståltråd och pärlor (mm). Jag blev mycket nöjd med mitt alster faktiskt och den pryder nu sin plats i vår inglasade altan! Jag gjorde även ett vitt ståltrådshjärta (som jag tyvärr inte har fotograferat) till en krukväxt därinne. Men idag (liksom igår) har jag varit dålig så snart jag gjort något, när jag skulle köra bil hem från Trädgårdsrehab idag var jag så stel och yr i huvudet att jag egentligen inte skulle ha kört bil, fick koncentrera mej ordentligt och köra försiktigt. Jag hade ju inget annat val. Pelle har semester och jag hade bilen, jag ville dessutom HEM och vila!

Vi (eller Pelle egentligen) har gjort massor i trädgården, bilder kommer upp på Husbloggen VillaFour så snart jag orkar. Och imorgon onsdag är det inget rehab så jag får vila kroppen ordentligt.

Foto: CopyrightStudioMaya (Mitt Egna Foto) Man får EJ använda mina foton utan mitt tillstånd.
Photo: CopyrightStudioMaya (My Own Photo) My photos may NOT be used without my permission.
Kamera/Camera: Sony Ericsson Satio (2012-07-10)

h1

Vilka Överraskningar!

juni 30, 2012

Imorse var Pelle iväg och handlade lite gott till frukost och kom hem med en fin blombukett till mej! Jag som älskar vita blommor och dom doftade så gott! Tack mitt hjärta för blommorna!!! (Alla foton är klickbara större)

Sedan har jag ju glömt att visa presenten jag fick av mina svärföräldrar Kicki och Ove i måndags. Ett vackert kakfat i turkost glas och med silverfärgad fot. ”Det var ju DIN färg” sa Ove. TACK! Det är jättefint!

 

För övrigt är jag dålig i värk (TN, nacke & ryggsmärtor), har varit sjukskriven från Trädgårdsrehab i torsdags och är fortfarande inte bra. Sover knappt om nätterna heller så jag är väldigt trött. Men det är vila, film och TV mest här hemma nu.

Foto: CopyrightStudioMaya (Mitt Egna Foto) Man får EJ använda mina foton utan mitt tillstånd.
Photo: CopyrightStudioMaya (My Own Photo) My photos may NOT be used without my permission.
Kamera/Camera: Sony Ericsson Satio (2012-06-28+30)

h1

Måla en känsla!

juni 26, 2012

IdagTrädgårdsrehabiliteringen fick vi på dukpannåer måla en känsla och min känsla var ”Längtan” – till en strand, en speciell sådan. Och mitt resultat blev två tavlor! Fotona gör egentligen inte tavlor och färger rättvisa, dessutom ser dukpannåerna skeva ut på fotona vilket dom inte alls är i verkligheten. Kunde dock inte fotografera om dem eftersom de ligger kvar på Handelsträdgården för att torka. Det lila i bakgrunden är pappersdukarna under…

 

Idag har jag haft väldigt ont i nacke och rygg men stod ut på Trädgårdsrehab iallafall. Men just ikväll är det sämre och mina TN-smärtor är värre.

Foto: CopyrightStudioMaya (Mitt Egna Foto) Man får EJ använda mina foton utan mitt tillstånd.
Photo: CopyrightStudioMaya (My Own Photo) My photos may NOT be used without my permission.
Kamera/Camera: Sony Ericsson Satio (2012-06-26)

h1

Lite ditt och datt

juni 19, 2012

Idag har det varit Trädgårdsrehab för min del. Dagens uppgift var att göra en Drömfångare i metalltråd, fjädrar, pärlor och kristallprisma. Såhär blev mitt resultat.

Sedan jag hämtat hem Pelle på lunch och skjutsat tillbaka honom på jobbet igen – så mötte jag upp Anna, Wille och Veronica på stan. Veronica skulle till frissan så jag, Anna och Wille shoppade och tog en fika på ”nya” fiket i Gallerian. Syndigt gott, men det behövdes något att dricka i den hettan idag.

Full rulle hela dagen. Efter shoppingen hämtade jag Pelle på jobbet, vi åkte och hämtade lite grejor och sen snabbt hem för att äta middag. Och medan Pelle åkte på rep med bandet så åkte jag och handlade mat. Fastän jag hade jätteont av TN-smärtor, rygg- och nackvärk. Tur det inte var mycket att handla. NU blir det totalt ryggläge och vila för nu är smärtorna enorma…

Foton: Copyright StudioMaya (Mina Egna Foton) Man får EJ använda mina foton utan mitt tillstånd.
Photos: Copyright StudioMaya (My Own Photos) My photos may NOT be used without my permission.
Kamera/Camera: Sony Ericsson Satio Mobiltelefon (2012-06-19)