Posts Tagged ‘Neuralgi’

h1

Mat för Migräniker

november 11, 2014

Migrän och Ögonmigrän finns i min släkt, men det är också närbesläktat med fler neurologiska diagnoser så mat som lindrar migrän kan vara bra att tipsa om. Jag har både Migrän och Trigeminusneuralgi/-neuropati som också är en neurologisk diagnos. Jag har läst att magnesium är bra för nervsystemet. Tur nog har jag inte haft migrän på väldigt länge.

Om Du lider av migrän ska Du undvika kost med glutamat, aspartam, sulfit, tartrazine och natriumbensoat som tillsatser. Se mer om dessa ämnen nedan i blogginlägget.

ingefära

1. Ingefära
Tugga på ingefära! Ingefära är något kroppen älskar och en rå ingefärsrot kan lindra illamåendet som många känner innan, under och efter ett migränanfall. Ett tips är att äta ingefära varje dag! Det har visat sig att ingefära motverkar inflammatoriska ämnen i hjärnans blodkärl vilket kan förhindra nya anfall.

2. Ekologiskt
Lider du av migrän är det bra att äta ekologiskt! Ekologisk mat innehåller inga onödiga tillsatser, vilket många som lider av migrän är känsliga för. Mat med tillsatser som glutamat, aspartam, sulfit, tartrazine och natriumbensoat ska du undvika!

3. Broccoli och spenat
B-vitamin-brist är något som kan framkalla migrän. Det är viktigt att få i sig B-vitaminer för att nervsystemets centrala funktioner ska fungera annars finns risken för migrän. Exempel på mat med B-vitamin är spenat, broccoli, linser och nötter. Dessa råvaror innehåller dessutom magnesium!

4. Havregryn
Ät havre! Havregryn innehåller magnesium vilket skyddar mot migrän. Forskning visar att många som lider av migrän har brist på magnesium. Gör havregrynsgröt eller rosta havregryn och ät som müsli. Andra exempel på kost med magnesium är fullkornsprodukter, ris, sallad med gröna blad, nötter, vetekli och tomatpuré.

5. Ägg
Proteinrik mat är bra att äta för att höja serotoninnivån. För låga nivåer av serotonin har visat sig vara en orsak till migrän. Kyckling, ägg, kvarg, keso och nötter är några exempel på proteinrik kost!

[Källa: Mitt Kök]

Undvik följande tillsatser i maten:

Glutamat – Glutamat är fortfarande vår vanligaste smakförstärkare och finns framför allt i asiatisk mat och i hel- och halvfabrikat, buljong, soppor och såser för att på ett billigt sätt ge maten extra smak. På innehållsförteckningen hittar vi glutamat bakom beteckningen ”smakförstärkare” följt av ett E-nummer mellan 620 och 625. Glutaminsyra är också en av kroppens 20 nödvändiga aminosyror. Den är viktig för immunsystemet, fungerar som en signalsubstans i hjärnan och behövs för att muskler och nervsystem ska fungera. Kroppen tillverkar den nödvändiga glutaminsyran själv, den behöver inte tillföras i maten.

[Källa: ICA Kuriren]

Aspartam – Sötningsmedlet Aspartam E 951 eller Nutra-Sweet togs fram 1965 och introducerades på marknaden i början av 1980-talet i både Sverige och USA. Aspartam (N-L-alfa -aspartyl-L-fenylalanin-1-metylester) framställs syntetiskt och är huvudsakligen uppbyggt av de två aminosyrorna fenylalanin och asparaginsyra. Aspartam är främst avsett för människor som bör undvika socker och andra sötningsmedel som ger energi. Eftersom det är 100-200 gånger sötare än vanligt socker behöver endast mycket små mängder användas för att man ska uppnå tillräcklig sötningseffekt. Som andra proteiner ger aspartam ett energitillskott (17 kJ/g), men eftersom så små mängder används är energimängden utan betydelse. Tillsatsen aspartam är godkänd som sötningsmedel till fruktyoghurt, glass, saft, sylt, marmelad, mos, gelé, läskedrycker, konfektyrer, kosttillskott, naturmedel, desserter mm. Dessutom får aspartam användas i så kallat bordssötningsmedel. Mycket höga doser av aspartam (gäller även fenylalanin) har hos unga rhesusapor framkallat konvulsioner som liknar epileptiska anfall.

[Källa: SLV]

Sulfit – Sulfit, svaveldioxid, svavelsyrlighet och dess salter, E nummer 220-224 respektive 226-228, kallas med ett gemensamt namn för sulfiter. I livsmedel används de som konserveringsmedel för att hämma tillväxt av bakterier och mögel. Sulfiter används också för att förhindra brunfärgning och har blekande effekt. Svaveldioxid finns naturligt i låga halter i lök och kål och kan bildas vid jäsning av vin och öl.

[Källa: SLV]

Tartrazin – Tartrazin E 102 är ett vattenlösligt syntetiskt färgämne tillhörande gruppen azofärgämnen. Handelsformen är ett orangerött pulver, som vid användning resulterar i klart gul färg. Tartrazin används för färgning av livsmedel, men förbjöds 1989 i Sverige på grund av att det kan framkalla starka allergiska reaktioner såsom svullnad över hela kroppen (nässelutslag) samt svullnad i hals med kvävningsdöd som risk. Till följd av EU-direktiv 1999 har Sverige åter godkänt tartrazin för begränsad användning som färgämne för cocktailkörsbär och likörer. De allergiska problemen kvarstår dock för känsliga personer.

[Källa: Wikipedia]

Natriumbensoat – Natriumbensoat konserveringsmedel E 211 har den kemiska formeln C7H5O2Na och kan i kemiska termer beskrivas som bensoesyrans natriumsalt. Natriumbensoat tillverkas vanligtvis i industriell skala av toluen.

Närbesläktade konserveringsmedel är: E 210 Bensoesyra, E 212 Kaliumbensoat, E 213 Kalciumbensoat

Utfällning av bensen
Natriumbensoat kan under vissa förhållanden undergå dekarboxylering i kombination med askorbinsyra och bilda bensen, ett cancerogent aromatiskt kolväte. Värme, ljus och lagringstid kan påverka hastigheten som bensen bildas med. Dock är halterna av bensen i sylt och saft så låga att de enligt livsmedelsverket inte utgör någon nämnvärd hälsorisk. Hyperaktivitet i kombination med färgämnen. En studie från Storbritannien publicerad år 2007 antyder att natriumbensoat i kombination med vissa artificiella färgämnen kan ge upphov till hyperaktivt beteende. Storbritanniens matsäkerhetsmyndighet Food Standards Agency har därför rekommenderat fortsatta undersökningar.

[Källa: Wikipedia]

h1

A day of TN

januari 28, 2013

Trigeminal Neuralgia

Bara som ett exempel hur en dag med Trigeminusneuralgi kan vara, andra dagar kan det vara bättre eller mycket värre, med fler symptom än såhär… Observera att den tecknade serien är något ironisk ”Besides that though, Trigeminal Neuralgia isn’t that bad”… För det är en fruktansvärd sjukdom… (Bilden är klickbar större)

h1

Brain on Stand By

december 5, 2012

My brain

Igår eftermiddag fick jag återigen de allra värsta Trigeminusneuralgiska smärtorna som också gav mej ansiktsförlamningssymptom att jag var riktigt dålig, bara grät och kunde varken prata, dricka eller äta. Inte ens slicka mina torra läppar. Jag var så dålig att jag bara hade tankar tumörer och hjänblödning i skallen hela kvällen och inpå natten. Egentligen borde jag ha åkt in på sjukhus akut, men som vanligt blir jag rädd för att bli avvisad därifrån så jag utelsuter det in i det sista, de får ringa ambulans om jag faller ihop tänker jag. Jag är fortfarande dålig, även om dessa symptom sänkts en grad (jag graderar på en tiogradig skala mina smärtor i en smärtdagbok). Men nu är jag så yr att jag inte kan sitta, stå eller gå. Jag ser knappt vad jag skriver så det blir sträng vila och se på film.

Åh vad jag önskar det vore den 21 december NU så jag fick komma till neurologen…denna väntan, men nu är det inte långt kvar tills vi ska dit. Min mamma följer med mej dit!

Men det finns en hel del förtidsinställda blogginlägg som kommer upp på bloggen så återkom gärna.

h1

Dear Santa

november 29, 2012

Önska kan man ju alltid…

h1

Onsdagen den 7/11 2012

november 9, 2012

Fortsättning på smärtdagboken (fortsättning från förra blogginlägget), nästa extrema dygn…

7 NOV 2012

Min sambo väcker mej 06.30 för att han ska åka till jobbet och frågar oroligt hur jag mår. Smärtan har växlat över till höger sida men inte lika intensiv som vänster sida igårkväll. Det känns som om jag fått ett slag över näsbenet, som om den vore krossad eller bruten. Min sambo ber mej sova vidare och vila hela dagen. Men det är alltid någonting som stör såna dagar jag behöver sova och vila, vår granne har snickare hos sej som bygger ut deras hus t.ex. Det sågas och hamras och lever om. Ligger alltså vaken en stund.

09.30 Jag hör alltid när sopbilen kör på den andra gatan, vet att min sambo brukar glömma dra fram soptunnan så jag kliver sakta upp, tar på mej kläder och går ut och drar ut soptunnan. Men jag känner att jag inte bör göra nånting alls, det gör så ont på högra sidan idag. Är törstig så jag tar fram lite juice men det är svårt att svälja så jag bestämmer mej för att inte äta frukost eftersom jag inte kan tugga och svälja ordentligt. Det gör så ont i högra överkäken och mot örat. Huggsmärta i kindbenet och brännande känsla på hakans högra sida.

11.10 kommer min sambo hem på lunch, jag ligger i soffan och vilar. När han äter lunch är jag givetvis hungrig som inte ätit frukost ens, äter två mjukmackor med leverpastej på samt lite juice. Det gör så ont att äta så jag äter försiktigt, men jag är ju såå hungrig. Efteråt hugger det i huvudets vänstra sida vid tinning, kind och öra, tårar rinner och jag kan inte ens prata för att det gör så ont.

13.00 har fortfarande ont på vänstra sidan men det blixtrar till i högra örat, brännande smärta på hakan och höger sida av underläppen. Stel i nackens vänstersida och huvudvärk på vänster sida av pannan. Behöver vila mera.

15.50 lagar mat, sambo kommer hem 17.00 efter övertid på jobbet. Det blir soppa så jag får ner nån mat. Om jag skulle hårddra det hela borde jag ha åkt in akut både igår och idag, men jag litar inte på akuten så jag stannar hemma in i det sista, hoppas jag mår bättre senare, står ut och gråter av smärta, men jag kanske skulle ha fått bättre hjälp på akuten (om jag bara litade på dem, så allt oftare så struntar jag i akutbesök).

Från 16.00 – 23.20 Ihållande knivsmärta i vänster sida pannben, vid hårfästet, bakom örat, vid tinning och vid örat. Vi äter middag och jag tar smärtstillande 1st Iktorivil 0,5mg och 1st Alvedon 1g i samband med maten. Men inget hjälper. Tar ytterligare 1st Iktorivil 0,5mg med en kopp thé vid 21.00-tiden och vid 22 börjar det åtminstone lätta lite, nacken är bra men det smärtar i pannans vänstra sida ner mot ögat, tinningen och örat. Ont även i tänderna på överkäken på vänstra sidan.

23.20 Supertrött och sambon sover redan så jag ska försöka sova lite. Klockan hinner bli 00.10 och jag har ont på vänster sida vid örat, kinden och överkäken. Somnar inte direkt heller så jag ligger länge med värken.

Iktorivil & Tegretol är antiepilepsimedicier.

(Vill Du läsa mer om Trigeminusneuralgi så skriver Du ”Trigeminusneuralgi” eller ”Trigeminal Neuralgia” i sökrutan nere till höger, det finns även länkar till höger under ”Maya’s Pages” och ”TN” om Trigeminusneuralgi)

Tillägg: Jag vill tillägga att jag förmodas ha haft Trigeminusneuralgi sedan bilkraschen 1988 och inte förrän våren 2011 fick jag diagnosen. Detta för att man inte vetat/kunnat något tidigare och fortfarande kan man för lite om den ovanliga sjukdom det är. För närvarande har jag INTE någon alls fungerande medicinering eller någon särskild lindring.

Jag tar ändå tabletter i hopp om att det åtminstone ska kunna dra toppen av den värsta smärtan, vilket oftast inte fungerar. Efter allergichock mot Tegretol tvingades jag avbryta behandlingen och min läkare vågar inte ge mej en behandling förrän jag varit till en neurolog. Denna neurolog får jag träffa tidigast kring jul. Jag kommer att skriva mycket mer om TN och vilka behandlingsmetoder som finns, men jag kan själv inte få någon behandling eller operation förrän jag besökt en neurolog och utretts färdigt.

På grund av smärtperioder har jag fått skriva i omgångar och publicerar blogginläggen när de är klara, har färdigskrivna material jag skrivit förut och kopierar in (som smärtdagboken t.ex.) samt ibland får lägga ut förtida tidsinställda blogginlägg dagar jag inte orkar blogga.

Det är mycket läsning, men jag hoppas att familj, vänner och trogna bloggläsare orkar läsa igenom detta och får kanske lite mer insikt i hur min sjukdom är. Jag söker inte sympatier eller att man ska tycka synd om mej, jag skriver i rent informativt syfte. Det är lättare att förklara i text än att säga det personligen eftersom jag har minnessvårigheter och koncentrationssvårigheter också.