Hela vintern och våren har jag tränat ryggen med Rumble Roller-metoden. (För mej) smärtsamt men givande i ländryggen!
En Rumble Roller är cirka 50 cm lång och 10 cm tjock. Dock är den på bilden inte alls min variant. Det går lika bra med en ihoprullad filt eller handduk! Jag tränar dock inte några rörelser, utan ligger 10 minuter på rullen (placerad bakom ryggen i höjd med naveln) utsträckt enligt en japansk träningsform. (Se länkarna nedan HUR man gör).
Oftast skippar jag armarna uppåt eftersom jag inte klarar av det med mina trafikskador. Möjligen någon minut, men sedan blir armar och händer blå, iskalla och domnar bort. Förutom att det gör fruktansvärt ont i , nacke, axlar, armar och händer. Mestadels har jag armarna ner längs sidan bara. Att vrida fötterna/tårna mot varandra är också något jag har svårt att göra då jag har skador i ena benet (höft och knä) så det gör jag efter bästa förmåga, om jag kan.
Men bara att försöka ligga helt utsträckt är ju bra så länge man klarar av. Sjukt jobbigare än man tror!
Jag gör det för en bättre hållning och för ryggsmärtorna! Jag funderar på att börja igen efter ett par månaders uppehåll…
Man kan också träna på andra sätt, som t.ex. nedan. Men det överlåter jag åt andra!
För den som hängt med så har jag ju ändrat hårfärg totalt och det har varit både spännande, ovant och omvälvande. Från Svart till Silverblont. En total omvändning. En ny omställning.
Jag ville bara göra nånting nytt, jag blev så inspirerad av bilder på ”Grila” hår(grålila). Inte Granny Hair(grått), och inte ”My Little Pony”-lila – utan mera en Gråtonig Lavendellila hårfärg.
Att det skulle ta hela SJU(!!) blekningar hade jag inte räknat med, att det skulle ta nästan ett halvår och att det skulle göra mej så totalt olik mej kanske jag inte heller förstått. Vadå, det är ju bara en annan hårfärg? Andra byter ju hårfärger för jämnan…?
Men att folk skulle reagera såpass att de går förbi mej innan de fattar att det är jag, att grannarna t.o.m. frågat Pelle om han har en ny kvinna och att folk ropar ”Hello Blondie!” och ”Silverhair!” blev jag inte beredd på. Lustigt!
Jag är silvervit/ljusblond, ibland med svart färgbomb (blir grå i mitt ljusa hår – håller 1 vecka) och ibland med lila färgbomb (håller 1 vecka) eller som senast, Grila – blandat grått och lila. Och nu med en rejäl mörk utväxt, men det gör ingenting, den passar liksom (ej synlig på bild här).
På ett sätt så längtar jag tillbaka till mitt svarta hår, eller åtminstone mörkbruna normala hår. Men då jag satsat så mycket tid och pengar i detta så behåller jag det än ett tag. Men visst, ovant är det!
Jag slår vad om att jag om några år tittar tillbaka på foton och kanske tänker ”Vad tänkte jag på egentligen?” Haha.
Igår beställde jag två olika extensions. Det är ju ingen hemlighet att många blekningar och solig utlandsresa på det, sliter på håret rejält och gör det tunnare. Så jag tänkte klippa upp håret en del och lägga in extensions när jag vill vara extra fin. Jag har ju tur som har ett snabbväxande hår. Jag ska även återuppta behandlingen med Zerran.
Mina nya extensions är Silverblonda, en lockig och en vågig, allt för att kunna variera frisyrer. Och mer för att ge tjocklek än någon extra längd. Dessutom hade jag en enorm tur att nätbutiken där jag handlat hårgrejor i väldigt många år nu ska upphöra så jag fick 70% rabatt på hela min beställning, hela 615 kronor billigare! Ka-ching!
PS! Jag är intet på något sätt sponsrad av något företag!
Efter övervägningar fram och tillbaka, efter ett gäng videos på YouTube senare, så beställde jag idag ytterligare en hårprodukt för en spännande förändring. Allt inför en fotografering och allt för att testa nya förändringar. Ja, till och med min mamma tycker det blir spännande!
Äntligen hittade jag den, jag som letat! Slut överallt liksom… Nu är jag mer taggad än någonsin att leka fram mina planer!
Del 4 av 5 (eller 6 om jag får göra om nästa steg) så ser det ut såhär (lite mer Silver Blonde i verkligheten då taklamporna ger mer gul färg). Jag borde nog ha fotat i dagsljus utomhus så det blivit rätt färg på fotot, men man förstår iallafall att det blivit ganska LJUST från min hårfärg för 3 månader sedan som var SVART! Min ordinarie hårfärg är Brunt.
Nästa steg blir FÄRG! Vad det blir har jag ingen aning om ännu, bara att jag får testa mej fram med tre färger!
Sådär, då har jag beställt någonting spännande. Nämligen nya hårprodukter. Hoppas det blir bra. Förändring blir bra. Helt nytt och oväntat. Men först ska jag en fjärde gång till frissan, på söndag! Idag blev tredje gången, men det ska fixas lite till innan jag möjligen vågar mej på detta… Och jag ska köpa Zerran APS No 3 imorgon!
Jag tänkte att jag skulle blogga lite om Zerran, den specialbehandling jag påbörjade i December 2015 av mitt långa, trötta, slitna, frissiga jättemörka hår med en extremt tydlig utväxt. Först behandlingar hos Frissan Emma den 7 December 2015 och därefter hemmavid med en hemmabehandling ungefär var tredje dag. Sedan återbesök hos Emma den 14 Januari 2016, då det gått ungefär fem veckor, för vidare behandling och fortsatt frisering. Vad det blir får Ni se senare, det blir nog en otrolig skillnad i vart fall.
Först hade jag bara hört om Olaplex, vilket är en liknande produkt som Zerran, men alla frisörer i stan använde olika, huvudsaken var ju att produkterna fungerade precis likadant. Och priset verkade detsamma. Så det fick bli en Zerran-behandling.
Då mitt bruna hår tonats, färgats och slingats genom åren, minst fem år bakåt, så blev det allt mer slitet, allt mer markant utväxt och alltmer uppenbart att det blivit tunnare. Jag har nog kvar hälften av hårets tjocklek jag normalt har haft. Ändå är jag ingen som blåser torrt med hårtork, varken plattar eller lockar med varma tänger, låter inte håret misshandlas med blekningar eller sliter i det när håret är vått. Jag har inte ens hårspray, mousse, gummiband, uppsatt hår eller annat som sliter på håret. Det enda är att jag tonat håret hemma senaste 1-2 åren, då oftast bara utväxten och sedan dragit ut färgen i sista minuterna för att inte få en markant kant på håret. Ibland bara för att få glansen på håret som toning ger, utan att förändra färgen.
Använder ALLTID balsam, helst den för torrt/behandlat hår och ibland har jag (när inte håret varit för smutsigt) använt BARA balsam för att tvätta rent håret. Jag har haft inpackning, men kanske inte så ofta jag velat eller borde. Jag har toppat var tredje vecka, eller om jag sett att topparna blivit torra. Jag har alltid låtit håret självtorka vilket är skonsammast för håret. Så det har ju varit skonsam hårvård ändå.
Jag fick för mej ett tag att jag fick i mej för lite nyttiga fetter, då både hår, hud och naglar blev torra och sköra, köpte Omega 3 & 6 som kosttillskott (då jag inte äter lax, avocado, nötter mm som innehåller detta). Men jag tycks inte tåla dem alls så jag provade Silica-tabletter, men även det reagerade jag emot som en allergisk reaktion. Så jag började dricka massor med vatten, tvättade håret varannan/var tredje dag, drog på mössan en bad hair day och hade en sidofläta då och då samt smörjde hud och naglar ofta. Började med Naturlig kallpressad Cocosolja i mat och dryck samt som hårinpackning. Rekommenderar Kung Markattas Kokosolja! Jag använde Ricinolja och bytte emellanåt till Arganolja och Moroccan Oil för att låta det bli en inpackning, men även om det blev lent, följsamt, glansigt och verkade växa ut mina tappade hårstrån litegrann så var jag inte nöjd.
Det kanske tar tid. Men mitt hår växer jättesnabbt, normalt växer ju hår ca 1-1,5 cm i månaden, mitt kan växa upp till 3 cm i månaden. Har alltid gjort och det är bra, då vågar jag klippa av det som behövs och då är jag inte helt i panik att få det kortare ett tag. Nackdelen är ju att utväxten till slut började synas efter ca 2-3 veckor, så ofta ville jag inte tona håret och jag ville inte heller gå med en sådan markant utväxt. Så därför har jag detta projekt på gång, jag kommer berätta mer när det är klart och om det blir lyckat. Och jag kommer att (om det blir lyckat) kunna ha många fler möjligheter till skonsammare färger. Framförallt ser jag fram emot att inte behöva färga markanta utväxter, tappa hår och att få ett tjockare, friskare hår. Ett plus är att mitt hår av Zerran-behandlingen får tillbaka självfall och lockar.
Här är ett magiskt exempel på vad en Zerran-behandling kan göra, det är inte MITT hår på bilderna och mitt hår var inte så ”illa” som det till vänster. Men det är ett otroligt bra preparat. Bilderna är lånade från Tashi’s Hair Studio.
Zerran APS är ett 3-stegssystem som återuppbygger, stärker och reparerar hårets kvalitet vid kemiska salongsbehandlingar. Håret bevaras friskt då befintliga strån stärks och nya bindningar skapas i hårstrået. Innehåller 100% veganproteiner och är fri från sulfater, parabener, silikoner och methylisothiazolinone. Steg 1 och 2 utförs på salongen och steg 3 är för hemmabruk.
DET HÄR HJÄLPER ZERRAN DIG MED:
Återuppbygger håret vid kemisk behandling
Reparerande, djupverkande och stärkande
Skonsam och mjukgörande
Skapar nya bindningar i håret
100% veganproteiner
Sulfat, paraben och silikonfri
Kan även användas vid permanent eller som fristående kur
Det enda jag är rädd för nu, är att jag inte ska få den effekt jag hoppats på och slängt ut närmare 3000 kronor på håret! Men vi får väl hålla tummarna! Annars får jag väl köpa mej en peruk eller löshår, hahaha!
Och apropå löshår så har jag kvar t.ex. löshåret jag hade när jag gifte mej, det kommer nog inte ”passa in” när mitt hår ”blivit klart”. Jag har varit i valet och kvalet om jag skulle sälja det (ser många som gör det) eller behålla det. Men så länge jag inte vet var jag ”hamnar hårmässigt”, om jag får till det ”rätt” och om jag ”trivs i mitt kommande hår” så behåller jag det ifall jag får en infall att färga tillbaka till mitt bruna hår igen! Jag kan ju alltid sälja det senare isåfall…
Och avslutningsvis bjuder jag på en inspirerande hårvideo hur Du får långt, hälsosamt friskt hår naturligt! Denna video har jag sett för många år sedan, men tappade bort och är så glad att jag hittat den igen.
Ät näringsrik kost! Viktiga beståndsdelar i hår, naglar och hy är protein och en rad olika mineraler som magnesium, kalcium, järn, zink, natrium och koppar.
Om du baserar din kost på kött, fisk, fågel, ägg, mejeriprodukter, nötter, frön, bönor, frukt, grönsaker, potatis, fullkornsprodukter och olja kommer du automatiskt att få tillräckligt med näring på tallriken.
Jag var ju som sagt på Frisörbesök den 7 December för att verkligen göra något nytt med håret och samtidigt göra en ”specialbehandling” som fräschar upp håret. Något jag läst på om. Jag hade faktiskt kollat runt på stan vad frisörbesöket skulle kosta och jämfört priser då jag visste att det skulle bli dyrt, jättedyrt. En salong ville ha 3.400 kr för ett besök för mitt långa hår, den salong jag valde hade mindre än halva priset (1.200 kr) då jag fick gå hos en lärling. Hon heter Emma och har 20% rabatt som lärling. För mej som är sjukpensionär och såhär runt juletid är det en enorm skillnad i pris!
Först och främst hade jag mailat och skrivit precis vad jag ville ha samt beskrivit mitt hår, både färg, tjocklek, längd och kvalitet. Jag hade 60 cm långt hår så jag vet att många salonger tar ”långhårstillägg” (ofta ca 1.200 kr bara det). Och jag hade kollat in deras hemsidor, Facebook och Instagram för att se vilka salonger som var duktiga. Emma såg ut att vara väldigt duktig. Sedan fick jag ett ungefärligt pris eftersom man inte vet hur mitt hår reagerar på vissa produkter, det förstår jag ju.
Emma hade frågat i telefon om jag ville ha en klippning också, men med nytoppat hår (3 cm) tänkte jag att det inte behövdes och tackade nej eftersom det också är en kostnad. Men när jag väl var i salongen så såg jag att behandlingarna slet på topparna och att jag behövde klippas, Emma bjöd på klippningen gratis (samt färg gratis) och efteråt hade jag fått klippt 7 cm till, så totalt 10 cm kortare blev det med toppningen jag gjort innan. Och Emma (samt alla frisörer där) tar före- och efterbilder så mitt hår lär kanske dyka upp på både deras Instagram och Facebooksida. Blir kul att se och jämföra.
Specialbehandlingen Zerran (ungefär som Olaplex) har en efterbehandling som kostade 300kr för en flaska. Men det blir ett besök till, detta var jag medveten om. Det blir kanske uppåt 1.200 (+300kr) till. Så istället för 6.800kr landar jag på 3.000kr totalt, det är otroligt mycket det också.
Men då jag har en tillfällig hårfärg i väntan på att nästa frisörbesök gjorts så går jag med mössa på och visar inga foton mer än i svartvitt (och tyvärr syns inte hela hårlängden på fotot), för det ser tokigt ut nu. Jag kan kanske visa före- och efterbilder senare.
I väntan på nästa frisörbesök gör jag denna Zerran-behandling (ungefär som en 10-15 minutersinpackning) ungefär var tredje dag. Jag har märkt att både klippning och Zerran-behandlingen fått mitt hår att få tillbaka självfall/lockar vilket är lite ovant. Återbesök till Emma den 14 Januari är verkligen efterlängtad! Då har det gått fem veckor!
Och detta blir en födelsedagspresent till mej själv, då jag fyller år dagen efter, den 15 Januari…
Varje dag kommer en ny rolig låtvideo i dagens lucka. Håll utkik och skratta med oss. Se ironin och humorn i dessa tokiga, galna, helt seriösa eller ironiska videos!
För att inte missa dagens lucka kan Du också följa bloggen genom att prenumerera på nya blogginlägg genom att anmäla Dej nere till höger på ”Följ Maypel’s World”
Gillar Du Julkalendrar så finns det flera i bloggen sedan tidigare år att kolla in på, med teman allt från Julklappstips till Barndomsminnen. Sök i rutan nere till höger ”search archives” med sökorden; ”Julkalender”, ”Kalenderlucka” och ”Lucka”.
Alternativt så söker Du på ”December” för varje år i blogginlägglistan längst ner till höger, från 2009 fram tills iår 2015.
Söker Du t.ex Julmusik för julstämning så klicka på AccuRadio (klicka på bilden) där Du finner många radiokanaler online.
Varje dag kommer en ny rolig låtvideo i dagens lucka. Håll utkik och skratta med oss. Se ironin och humorn i dessa tokiga, galna, helt seriösa eller ironiska videos!
För att inte missa dagens lucka kan Du också följa bloggen genom att prenumerera på nya blogginlägg genom att anmäla Dej nere till höger på ”Följ Maypel’s World”
Gillar Du Julkalendrar så finns det flera i bloggen sedan tidigare år att kolla in på, med teman allt från Julklappstips till Barndomsminnen. Sök i rutan nere till höger ”search archives” med sökorden; ”Julkalender”, ”Kalenderlucka” och ”Lucka”.
Alternativt så söker Du på ”December” för varje år i blogginlägglistan längst ner till höger, från 2009 fram tills iår 2015.
Söker Du t.ex Julmusik för julstämning så klicka på AccuRadio (klicka på bilden) där Du finner många radiokanaler online.
Varje dag kommer en ny rolig låtvideo i dagens lucka. Håll utkik och skratta med oss. Se ironin och humorn i dessa tokiga, galna, helt seriösa eller ironiska videos!
För att inte missa dagens lucka kan Du också följa bloggen genom att prenumerera på nya blogginlägg genom att anmäla Dej nere till höger på ”Följ Maypel’s World”
Gillar Du Julkalendrar så finns det flera i bloggen sedan tidigare år att kolla in på, med teman allt från Julklappstips till Barndomsminnen. Sök i rutan nere till höger ”search archives” med sökorden; ”Julkalender”, ”Kalenderlucka” och ”Lucka”.
Alternativt så söker Du på ”December” för varje år i blogginlägglistan längst ner till höger, från 2009 fram tills iår 2015.
Söker Du t.ex Julmusik för julstämning så klicka på AccuRadio (klicka på bilden) där Du finner många radiokanaler online.
Helt klart bästa investeringen ihelgen! Hade Home Spa iförrgår! Pedikyr, Fotbad och mjukgörande Fotkräm under natten gjorde underverk. Har nu Bebismjuka Fötter och Nymålade Tånaglar i NeonOrangeRosa. Nu blir jag fin i FlipFlops!
Maypel's World 
